forma w

[...] pokaze. Ja mysle ze na Jaya póki co nie bedzie mocnego. Fakt Phil w zeszlym roku byl na prawde bliski wygranej z Jayem. W tym sezonie Phil jakos nie powala na kolana swoja forma a nawet słąbo wygląda, na tą chwile Kai wiele lepiej ale on jest na formie startowej wiec ciezko to spekulowac. Mysle ze tegoroczna Olimpia bedzie wiele ciekawsza, [...]

jutro wracam i się zaczynam ogarniać, dla motywacji wydałem wszystkie pozostałe dolce na slimfitowe koszule z love Moschino , więc forma musi być bo tak głupio przep******ić kasę, za którą można trzymać michę z 3 miesiące. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-03 16:17:02

[...] konsultacjach z trenerami ustaliliśmy wprowadzenie nowego systemu treningowego. Oczywiście dalej masuję tak jak zakładaliśmy, gdzieś do połowy lipca. Zobaczymy jaka będzie forma na tamten czas. Waga kręci się w granicach 64,5-65 kg. czyli cel został osiągnięty przed czasem, a przy tym jakość i gęstość coraz lepsza, tkanki tłuszczowej też mam [...]

[...] dziesiąte miejsce z wynikiem 435 kg (165+95+175). Wynik gorszy od tego co zawodniczka robiła podczas przygotowań, ale jak sama zawodniczka stwierdziła ”zajechałam się” a forma była 2 tygodnie przed startem. Natomiast panowie wywalczyli dwa medale indywidualnie, złoto zdobył oczywiście Krzysztof Wierzbick oraz brąz Dariusz Wszoła. Tuż za [...]

[...] posta..a jak zedytowałem to po Twoim wpisie wyskoczyło mi ze nie moge edytowac ;) no więc tak.. dzisiaj pierwszy trening klatki/barków/tricepsa po swietach, generalnie forma kiepska, zszedłem z cieżarów a i tak nie zrobiłem tylu powtórzeń niekieiedy co poprzednio.. :/ sztanga skos 4x hantle płasko z rotacja rozpietki na bramie z wyciagiem [...]

2012 to nie koniec swiata tylko koniec kalendaza majow ,tzn kalendaz sie konczy i na nowo od poczatku jest liczony(zadna rewelacja to tylko forma zapisu czasu) w przeciwienstwie do kalendaza gregorianskiego ( papieskiego/watykanski./rzymski) ktorego data rozpoczecia jest wyssana z duupy i jak wiadomo nie ma konca i ma bledy (lata przestepne i [...]

[...] ze jak najbardziej Rockel wpisuje sie w open bb. Jest mniejszy od wielu innych jednak jego sylwetka bije ich na glowe proporcjami i ksztaltami, Z Rockelem wygrywa sie forma ( oczywiscie dodatkowym atutem do swietnej formy jest masa) Jezeil mamy dwoch zawodnikow o podobnej formie ale Ronny ma lepsze proporcje i ksztalty a drugi zawodnik [...]

[...] jak najwyżej, a on jest dwa poziomy niżej od Roberta i się sprawdziło ;-/ Jak tam można?! Rozumiem sport nie wymierny, ale Robert pełny i olbrzymi i do tego bardzo dobra forma, a Rowe przy nim jak partner treningowy, ewentualnie kandydat na przyszłego PRO o ile się poprawi, a ten jest wręcz przeciętny i tutaj dobrze pokazane jest jak to [...]

Fajnie, zaproponowana przez Ciebie forma aktywności bardzo mi odpowiada, dziękuję. Kiedyś chodziłam na siłownie i ćwiczyłam mięśnie w ten sposób. Mam tylko jedno pytanie: na czym robić rozgrzewkę przed ćwiczeniami siłowymi, czy w ogóle robić, jeżeli tak to jak długą? Zatem siadam dzisiaj układam dietę, w sumie jem te produkty, które wyliczyłaś. [...]

witamy w dziale forma klasa

4 dni do Mistrzostw Świata! Moje wyjście ok 16-17 w niedziele :-) Forma powoli coraz lepsza /SFD/2016/11/11/247bd82c3daa411e9fd0c120dfc6422a.jpg

4 dni do Mistrzostw Świata! Moje wyjście ok 16-17 w niedziele :-) Forma powoli coraz lepsza /SFD/2016/11/11/e0a0a50f9ebc45cdad0541b2a4a16a1d.jpg

Jak myślisz ,ktora forma treningowa bedzie bardziej odpowiednia: split z grupa raz na tydzień , czyli wzrostem obciążeń max 4 x w miesiącu czy może FBW lub 2-way split(partia 2x/tydzień) , gdzie tych cykli wzrostowych bedziesz miał 6-12 ?Twój poziom wytrenowania/staż jest za niski żeby się brać za split z partia raz w tygodniu. Zmieniony przez - [...]

Dzięki za twoją odpowiedź, temat Iversona o FBW już wcześniej przeczytałem i wydawało mi się że jestem na tyle wysportowany że podołałbym z taką formą treningów, ale rzeczywiście rozsądniejsze jest podążanie twoimi radami (mniejszy ciężar i większa ilość do opanowania techniki). :) Tylko nadal nie wiem od jakiego ciężaru zacząć te 10-12 powt. w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=71svOV1QYI8 Panowie jak to wrzucic na youtube w lepszej rozdzielczosci, bo mi definicja sie zamazuje a na kompie wychodiz 100razy lepiej niz na youtube! Pozdro i to aktualna forma Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 14:10:05

Niesamowita forma. Widać, że robisz to z sercem i podchodzisz do zagadnienia bardzo poważnie Wielkie ukłony również w stronę Kraca, że przyjął Cię pod swoje skrzydła i prowadzi Cię właściwą drogą Powiem tyle, jestem starszy, mam krótszy staż, ale jedno wiem.. Nawet ze stażem równym Twojemu wątpię, abym wyglądał tak dobrze. Wybacz jeśli powtarzam, [...]

dobra, to nie jest jeszcze forma, która mnie interesuje, ale musze mieć porównanie. po lewej - 03 stycznia 2010 (w maju byłem jeszcze grubszy) po prawej - 23 lipca 2010 fota nr1 - na luzie fota nr2 - ze spinką brzucha fota nr3 - z naciągniętą skórą. tak chciałbym żeby było fota nr4 - tu widać ile jeszcze jest do zrzucenia (boczki, dół brzucha) [...]

Sowini Jaka forma kolego , tylko pozazdrościć Klatka pięknie się odrysowuje od korpusu , na płaskim brzuchu sześciopak się przebija . Aż zazdroszczę estetycznej sylwetki Niestety soq nie wejdzie już w tym dziale, ale w jakimś innym się nie zawaham dać jak Cię dojrzę . Również za bonusowe fotki, ekstra widok ślicznych piaszczystych plaż i [...]

[...] kreatyny powstaje w wyniku zaawansowanego procesu produkcyjnego przez połączenie 3 cząsteczek monohydratu kreatyny z 1 kwasu jabłkowego. W efekcie tej fuzji tworzy się forma kreatyny o unikatowych właściwościach fizyko-chemicznych. W porównaniu do zwykłego monohydratu, jabłczan kreatyny charakteryzuje się zwiększoną stabilnością, przez co [...]

Robert pozowal do Jacksona, podobno dobrze wyszlo:) chcialbym zobaczyc... Ogolnie brazer jakos mi nie podchodzi. Jesli chodzi o sylwetke to bomba, ale braklo wewnetrznej czesci uda i skosnych brzucha ale te elementy juz kiedys byly wiec latwo to naprawi. A kaptur w pozach tylem miazdy nawet najlepszych barki bardzo dobre. Forma niestety nie [...]